芽キャベツとジャガイモの鶏胸肉
時間
準備時間：30分
調理時間または焼き時間：30分
合計準備時間：1時間。
プレート上の秋： 今日、私は私の皿に最も好きではない野菜、すなわち芽キャベツを持ち込むことにしました。
10年間もやしを食べませんでしたが、鶏の胸肉、ポテト、スパイシーソースとの組み合わせで、私たちにとっては美味しかったです。
レシピは次のとおりです。
材料
- 芽キャベツ500 g
- 人の数に応じて鶏の胸肉またはTK
- 焼付け用ココナッツオイル
- バター
- 艶消しするクリーム
- 味わうスパイス
- ジャガイモ
- オニオン
準備
- 芽キャベツはきれいにされる、d。時間。外の葉は茎で分離され、流水ですすがれます。
- 玉ねぎとサイコロを少量のココナッツオイルでソテーし、芽キャベツに水またはブロス約200 mlを加え、塩、コショウ、ナツメグで味付けし、軽く沸騰させ、最低レベルで蓋をして調理します。
- 鶏の胸肉に塩コショウで味付けし、ココナッツオイルでソテーし、オーブンにパンを押し込んで、最大100度の肉でも引っ張る。
- ジャガイモの皮をむき、塩水で約20分間調理します。
- 肉がオーブンから出たら、クリームと一緒にグレービーを取り除きます。
- 芽キャベツは私が味のために少しバターを追加します。
- 今、あなたはそれを提供し、楽しむことができます。
