穀物のない高速マジックパン-ビーガンの準備が可能
時間
準備時間：15分
調理時間または焼き時間：60分
休憩時間：15分
総準備時間：1時間30分
腰に乗らないパンのレシピ、絶対においしいとすぐに準備。
材料
- 亜麻仁100 g
- アーモンド粉100 g
- チアシード100 g
- 300 gクォークまたはヨーグルト（牛/羊またはヤギまたは大豆）
- 5〜6個の卵（または代わりに、卵を交換するには、大さじ1杯のチア種子を水5杯で膨潤させます）
- 半分のクルミの150グラム（またはそれらをみじん切り）
- コロンフォーミュラ大さじ5（ビフィズス菌、藻類、オオバコ、オオバコ殻など）、代謝促進、腸洗浄
準備
スプーンですべての材料を混ぜ合わせ、約1/4または30分膨らませ、形を整え（パンまたはロールとして）、175°で約1時間焼き、パンを約30分ロールします。
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