時間準備時間：2時間15分 合計準備時間：2時間15分 私はビーガンではありませんが、新しいレシピを試すのは楽しいです。このおいしいカシュークリームソースに出会いました。 また、カシューナッツにはタンパク質とマグネシウムの割合が高く、鉄とビタミンB6が含まれているため、クリームソースよりも健康的であるという明確な利点があります。 材料 カシューナッツ90 g 125 mlアーモンド混合物...
時間準備時間：10分 調理時間または焼き時間：20分 総準備時間：30分 このビーガンライスポットは今とても美味しいです。彼は非常に満腹で、動物性製品なしで行うことができます。 材料 ご飯2杯（長粒取り） ココナッツミルク2カップ 野菜スープ2.5カップ（酵母なしのAlnaturaがあります） カレーペースト小さじ2（魚が入っていないことを確認してください） 大さじ1ピーナッツソース...
時間準備時間：15分 調理時間または焼き時間：20分 休憩時間：30分 総準備時間：1時間5分 ソバは再び増加しています。当然のことながら、そばは非常に健康的で、鉄、タンパク質が豊富で、9つのアミノ酸すべてを含んでいます。さらに、料理はグルテンを含まず、すぐに調理でき、天国の味がします。このそば野菜鍋は、私たちのランチテーブルによくあります。 材料 そば200 g オリーブオイル大さじ4...
時間準備時間：10分 調理時間または焼き時間：20分 総準備時間：30分 ココナッツミルクを使ったこの超おいしいビーガンヒヨコマメカレーレシピをお楽しみください。 材料 ココナッツオイル大さじ1 玉ねぎのみじん切り トマト3個 ひよこ豆1個 ココナッツミルク250 ml カレー小さじ2〜3 小さじ1カレーペースト クミン小さじ1 塩、胡pepper、唐辛子 ごはん 準備...
時間準備時間：20分 調理時間または焼き時間：20分 総準備時間：40分 秋のごちそう：最後に再びカボチャがあります！オレンジ色の果物野菜はおいしいだけでなく、ビタミンも豊富です。その用途はさまざまです。今日は、私の自家製ビーガンパンプキンサツマイモカレーを紹介したいと思います。 材料 2人用 1/2北海道かぼちゃ サツマイモ1個 ニンジン1個 バスマティライス1カップ...
時間準備時間：45分 祖母のキビdump子はビーガンであるだけでなく、味も良いです。冷たくて美味しいです。したがって、彼らはまた、外出先での食事として小さな子供に適しています。 材料 約6人分（約60個のdump子） キビ100 g 玉ねぎ2個 約300ミリリットルの野菜スープ ジャガイモ600 g 小麦粉6〜7杯 パセリのみじん切り1束 パン粉 塩、胡pepper、ナツメグ オイル 準備...
時間準備時間：20分 調理時間または焼き時間：20分 総準備時間：40分 この非常においしいグリーンキャベツシチューは、肉が望ましくない場合や容認されない場合は、ためらうことなく提供できます。彼はここ北の古典的なケールほど太っていない。ケールが好きではなかった私にとって、非常に良い代替品。それがケールの味です。 材料 小さじ1/2チリフレーク 大さじ1グリーンカレーペースト 玉ねぎ2個...
