約4人前： 大きな鍋または中華鍋、ふた付き、スパゲッティ用の大きな鍋、フダンソウ（フダンソウはサラダのように見えるので、野菜の人に尋ねるか、兆候に注意するのが最善です。）あなたは10月から食料品店または市場で、スーパーマーケットで、私はまだそれを持っています見つかりません。）...
מרכיב בערך 500 גרם שעועית 5-6 תפוחי אדמה חבורה של עצי ליבנה 1 ליטר מים, מרק ירקות, מלוחים, מלח ופלפל הכנה מנקים וחותכים שעועית. שוטפים וקובעים תפוחי אדמה, ירקות וקוביות. מטגנים בקצרה בסיר עם 2-3 כפות...
時間準備時間：15分 調理時間または焼き時間：30分 総準備時間：45分 カボチャ、ニンジン、ポテトのスープ（ビーガン） 材料 北海道かぼちゃ1個 ニンジン3個 ジャガイモ2個 生fresh 1枚 カレー1つまみ Kräutersalz ペストロッソ小さじ2 マスタード小さじ1 準備 ジャガイモを塩水でinでます。 準備したカボチャとニンジンとスパイスを混ぜ、15分間煮る。...
二人用のレシピ 材料 大きな牛肉トマト2個 1個の小さなナス（約250g） バジルオイルペースト大さじ2 塩、コショウ オリーブオイル大さじ2 ビネグレット： プロヴァンスのハーブ小さじ1 ニンニク1片 大さじ1バルサミコ酢 塩、コショウ オリーブオイル大さじ2 バジルオイルペースト： バジル1束 オリーブオイル大さじ3-4 塩 準備...
250 gのキノコをきれいにし、オーブンで約20分間、200°Cのベーキングトレイに広げます（下または片側に広げます）。 その時間に、大さじ1杯のオリーブオイルでタマネギを少し水で少しダイスし、次にまだ温かい鍋2-3杯のバルサミコ、大さじ2杯のオイル（私はDiestelölを取るのが好きです）。 きのこをボウルに入れて、すぐにすべてを混ぜます。塩こしょうで味付けする。...
冬に3週間に1度この料理を作りました。それは特にエキサイティングなレシピではありませんが、高速で、安価で、推奨される完全な毎日の野菜の準備、味、温めを提供します。その上、炭水化物はほとんどありません。私はベジタリアンのソーセージを食べるのが好きですが、もちろん「本物の」ソーセージを入れることもできます。シチューの特別なハイライトは揚げた白キャベツで、非常に特別で甘くてスパイシーな香りがします。...
「オートミールシュニッツェル」に代わる健康的で安価な代替品は次のとおりです。ジャガイモや野菜などのおかずがあれば、2日間で2人の「ハッピーイーター」に十分な量です。 材料 オートミール250 g（カーニゲン） 500 mlの水（必要に応じて、50 mlずつ水を追加します） Boullion...
ヒヨコマメのパテ（ファラフェル）の材料： ひよこ豆150 g 玉ねぎ200g にんにく3かけ クミン小さじ1-2 パセリ1束 小さじ1〜2杯の塩またはハーブ塩 挽きたてのコショウ+挽きたてのマスタードシード スパイスの選択：カレー、コリアンダー、ターメリック、レモンジュースを個人の好みに合わせて。 調理脂肪...
私の元韓国人の同僚から、アジア料理に美味しいおかずを作る中華料理のレシピがここにあります。焼きカリフラワー、アジア料理、ビーガン。私は何もなしでこのおかずが好きです！ 小麦粉100 g、乾燥酵母約1/4パケット（約3 g）、コーンスターチ50 g、少量の塩と砂糖、カリフラワー小花400 g、フライ用の中性植物油1リットル（中華油、別の場所にも行きます）。 ...
ビーガンのレシピでは、メニューの動物性タンパク質を減らすのが好きです。基本的な食事、運動、関節、そして財布に非常に適しています... 材料 おから250グラム グリーンカーネルミール200 g 亜麻仁30 g 3玉ねぎ コショウ、パプリカ、マスタードシード 塩小さじ3/4 大さじ1マジョラム 菜種油大さじ1 必要に応じて野菜スープ 準備...
