3成分のヘルシーマフィン
時間
準備時間：10分
調理時間または焼き時間：15分
総準備時間：25分
これらのマフィンは、小麦粉、脂肪、砂糖がなくても機能するため、罪悪感のない良心で食べることができます。多くの努力をせずに、彼らはすぐに準備され、子供たちを味わいます。
材料
- 2熟したバナナ
- 卵4個
- 100 gブルーベリー、または新鮮なラズベリーまたは冷凍ラズベリー
準備
- フォークまたはブレンダーでバナナをドロドロに加工します。卵を加えてすべてをかき混ぜます。
- マフィンカップを準備し、各トレイにブルーベリーをいくつか入れて、生地を半分まで満たします。
- 200度に予熱したオーブンで約15〜20分間焼きます。
- おそらく粉砂糖でほこりを楽しんでください。
