野菜のスパゲッティ
時間
準備時間：30分
調理時間または焼き時間：10分
総準備時間：40分
美味しくて健康的な自己妄想：野菜のスパゲッティ。
私は約10キロを失いたいと思っていますが、私は完全に官能的な人です-これはめったに合わない。
今、私は非常においしい味のスパゲッティ（ボロネーゼ）に美味しい食べ物で十分に食べるためのトリックを見つけました。
準備
私はLurchiでズッキーニや太いニンジンをカット（より良い：ターン）します（他社からこれらのものがある場合は、それらすべてを呼び出して、広告をgeneしみなく許してください）。本物のスパゲッティのように、沸騰した塩水で簡単に注いでから再び注ぎます（よく水を切る！）。
私はタルタル、特別な赤身の牛肉または鶏ヒレ肉のボロを作り、高品質の油を小さじ1杯だけ炒めます（カロリー計算では他の成分は無視できます）-超おいしいとスプーン一杯のすりおろしたペコリーノです！
ズッキーニのスパゲッティ（100 g = 19 Kcal！）は、各添加物の風味を引き継ぎ、その上にニンニク風味のほうれん草、またはピューレのカリフラワーまたはコールラビをクリーミーなソースにかき混ぜると、上質になります。キノコも野菜スパゲッティとうまく組み合わせることができます。ニンジンスパゲッティ（110 g = 29 Kcal！）は、オニオンソースで補完されます。
私はすでに4キロも下がっており、いつもおいしいものを食べており、空腹でも貪欲でもない。
