材料 サケの切り身または他の海魚 1-2袋のフレッシュチーズライト（0.1％の脂肪から入手可能） ゆで卵1個 パセリ1束 チャイブ1束 1束のディル 準備 少量の水の中の蒸気または蒸気魚 ハーブと卵を細かく刻み、クリームチーズと混ぜます。塩こしょうで味付けする oilでたジャガイモを並べる （80 gのジャガイモにはBEが1つしかありません）...
時間準備時間：5分 総準備時間：5分 私は現在体重を減らしており、まだ働いています。職場では、「食事に適した」何かを準備することは常に愚かであり、誰もが正午に料理をする機会がない。 さらに、私はフルーツマッフルであり、フルーツをあまり食べるのが好きではありません。しかし、私は果物を美しくパッケージ化する方法を見つけました」 ...
時間準備時間：30分 調理時間または焼き時間：10分 総準備時間：40分 美味しくて健康的な自己妄想：野菜のスパゲッティ。 私は約10キロを失いたいと思っていますが、私は完全に官能的な人です-これはめったに合わない。 今、私は非常においしい味のスパゲッティ（ボロネーゼ）に美味しい食べ物で十分に食べるためのトリックを見つけました。 準備...
その間にダイエットに優しいデザートやスナックを探して、私はパンにリンゴを少しだけ投げるというアイデアを思いつきました。 簡単、高速、おいしい！ 「シナモンリンゴ」の2つのバリエーションがあります。 バリアント1： リンゴを半分に切って薄切りにします。焦げ付き防止の鍋（オイルか脂肪なしで）に置き、簡単に炒めなさい（側面ごとの約2分）。その後、皿に盛り付けてシナモンを振りかけます。 バリアント2：...
このキャベツスープは低カロリーの野菜スープで、減量に適しています。しかし、この意図がなくてもおいしいです！ 材料 白キャベツ1個または半分 セロリ1個または半分 コショウ2個 5-7ニンジン 3-5玉ねぎ ライ麦豆1瓶 穀物スープ3杯 補充用の沸騰水 準備 野菜を切り刻み、すべてを混ぜて、ザラザラしたスープと沸騰したお湯を満たし、簡単に調理する 最後に、豆を追加し、事前に豆の水を抜きます。...
時間総準備時間：2時間 ダイエットチョコレートのレシピ： まず第一に、チョコレートのレシピはベルンハルト・フィンクバイナーからのものであることをお知らせしたいと思います。彼はungfの前に。ここに公開された週。 私のヒントは、健康上の理由でそのようなお菓子を避ける必要がある人々にこれらの式を役に立つようにすることです。これらには、特に糖尿病患者だけでなく、一般的な過体重が含まれます。...
時間準備時間：10分 休憩時間：2分 合計準備時間：2時間10分 氷冷したプロテインシェーク：プリン/デザートまたは通常のフックシェークの代替として。 プロテインシェークをよく使用する場合は、ここでスプーンの代わりを見つけることができます。特にシェイクが食事の一部として食事全体を置き換えることである場合、私は彼が通常の液体バージョンよりもこの形で単に良くなることを見つけます。 準備...
時間準備時間：15分 調理時間または焼き時間：25分 総準備時間：40分 新鮮な野菜とカラフルなスープのレシピ。 まもなく、クリスマスグース、クッキー、シュトーレンなどの豊富な料理がメニューに表示されると、さらに多くのカロリーが私たちに届きます。 そのため、2週間前、週に2日間連続して非常に健康的で栄養価の高い野菜スープを準備することにしました。...
時間準備時間：40分 調理時間または焼き時間：30分 総準備時間：1時間10分 親愛なる低炭水化物ファン、私はあなたのためにあなたが絶対に試すべきである（ほとんど）炭水化物のないレシピをここに持っています。 それは健康的で、材料はそれほど費用がかかりません、そして、料理はただとてもおいしいといっぱいです。それを試してください:) 材料 2ズッキーニ オリーブオイル大さじ2 マグロ1缶...
時間準備時間：10分 調理時間または焼き時間：20分 総準備時間：30分 2人分のおいしいダイエット食品 材料 大きなキュウリ1個 大さじ1 砂糖大さじ2 大さじ1/2 大きなジャガイモ2個 大さじ3〜5 すりおろしたナツメグ小さじ1 卵2個 塩こしょう 準備 キュウリ、大さじ1油、砂糖大さじ2、塩大さじ1/2から作られたキュウリのサラダ。...
