野菜マッフルの場合：野菜を食品に密かに入れます
モットーによると、私が家族に気付かずに栄養を与える方法は、ミートボール、ミートローフ、または団子の詰め物に役立つすりおろしたニンジンとすりおろしたピーマンといくつかの全粒粉オートミールを組み込むことができます。
私はサラダに触れず、マッシュポテトを野菜として受け入れるだけの大人を知っています。まあ、マッシュポテトは、セロリと緊張したニンジンに下線が引かれているとカラフルになることがあります。
魚はパン粉だけでなく、パン粉の半分、コーンミールの半分、挽いたアーモンドの3分の1でパン粉にすることができます。美味しく、パン粉を強化します。ヒヨコマメ粉をパンにすることもできます。あなたはアジアの店でGraamという名前でそれを手に入れます。
そして、野菜のガーニッシュの形でプレートを転がすことなく、ジャガイモのトルティーヤで煮込んだニラとエンドウ豆を混ぜることができます。
秘substitutionは、野菜の代替でゆっくりと始めることです。主要な抗議がない場合は、金額を増やします。
家族の食事でできるだけ多くのビタミンを摂取する方法。
