背中の痛みを和らげる-筋膜、ステップ位置など
背中の痛みはあなたにとって人生を本当に地獄にすることができます！私はその歌を歌うことができ、10年間慢性的に苦しかった。大量脱出後の2つのOP（L4 / L5、L5 / S1）は軽減しませんでした。医学の旅、治療、薬、モルヒネのポイントまで、痛みは残った。
手動療法が役立ちます
私はあきらめたことがなく、常にフォーラムを閲覧し、「Liebscher-Bracht」で検索中につまずきました。 「痛みのコード」という本は、私が以前に推測しただけだった多くのことを私に明らかにしました。ある時点で、私は手動療法で働くクリニックを見つけました：KMT Hamm（ergooglenもです）。そこで、結合組織は「壊れた注入」され、注入された糖溶液によって再構築されました。結合組織は痛みと関連するけいれんの過程で一緒にくっつくので、痛み自体が小さくても、結合した結合組織は順番に悪循環を押し戻します。
注射と並行して理学療法が行われましたが、筋膜を強化する非常に小さな「小さな」運動が望ましいです。これらの最小筋肉は個々の椎骨の間に位置し、椎骨の実際の安定化を提供します。
さらに、古典的なリハビリで他に知られているファンゴとマッサージu.v.m.その後、自宅で6週間「足を動かさないようにする」と言われました。つまり、この期間中に結合組織が再び蓄積するので、激しい動きや行動はありません。
当時の私にとっては、ステップ位置が常に特に役に立ちましたが、実際に「トラブル」にかかっているものにも依存する場合があります。私にとって、古典的な坐骨症候群は下肢の痛みでした。ステップ状況が非常に緩和されたので。
これを行うには、床に横たわり（毛布またはマットレスを敷く）、下肢を椅子またはソファーに置き、ポーがソファーにほとんど「ドッキング」し、下肢が座席にあるようにします。ほとんどの場合、脚は直角の2倍に曲げられます。90度下腿から太ももまで、また90度太ももから下半身までです。
クールな音楽でリラックスして、深呼吸に集中しましょう。このようにして、痛みは（集中的なトレーニング中に）息を吸うことさえできます。
他に何が私を助けました
- TENSユニット
- 脈動する磁場（小さな、携帯電話サイズではない、ストラップをかけるデバイスがあります）
- 鍼治療（本当にできることを確認してください！）
- オステオパシー
- 人格形成
- フォーカスシフト（感謝と幸福を訓練します。感謝と幸せを感じるにはまだ十分です）
追伸：KMTハムによって、10年ぶりに完全に痛みがなくなりました！それは今5年前であり、いくつかの例外を除いてそうでした。
その間、私はスペインに住んでいます。私は独立しており、また、慢性的な痛みの時に非常に多くの「余暇」を過ごしたことに非常に感謝しています。病気は私の意見では、何かが正しい方向に進まないという魂の物理的な表現だからです。
私はあなたにすべての痛みがなく、または時間を失うことを望む！
