背中の痛みなしで長時間キッチンに立ちます-背中を和らげます
私は何人かのゲストを期待し、計画された食事を達成するためのかなりの準備をしています。
現在、私のキッチンは標準の高さで構築されています。つまり、作業高さ85 cmです。これは基本的に私には少し低すぎます。本体の長さ1.68から、これは作業高さが87-90 cmになるはずです。 （次は私のサイズに合わせて調整されます）
Schnibbelaktionenの状態が長くなると、背中はママを作るのが好きになることがあり、座った姿勢で働くことは私にとっては問題ではありません。
私のキッチンには長年小さなスツールがあり、これをキッチンキャビネットの非常に近くに置き、それに足を置きます（カウンターのパブ/レストランのように、足の高さには常に金属/木材の循環があります）。これはキッチンだけでなく、カウンターでもその目的を持っています...笑顔。
背中がほっとし、たまにサイド/レッグを変えることができます。仙骨のためにとてもリラックスできます。スツールが手元にない場合、ひっくり返った鍋や逆さのボウル（古い）も行います。
数年前、私は講師による理学療法士としての実習中にこのナンセンスに固執し、私の知り合いの多くにとってこの簡単なヒントが新しく、これが喜んで実践されていることにいつも驚いています。
簡単な手段でこれを達成しましょう！
