共同不満のあるこれらの食品は避けてください
関節の問題に苦しんでいる人は誰でも問題を知っており、ある日には痛みが和らぎ、他の人には耐えられません。あなたは薬を処方されていますが、残念ながら食事が大きな役割を果たしています。
だから正のz。生inger、ニンニク、またはウコンに抗炎症作用がある場合、他の食物が痛みを引き起こします。良い医者は確かにこの問題に取り組んできました。
これらの食品は、関節の不満のために避けるか、めったに食べないでください：
- 赤身の肉 プリンが含まれており、これらは体内で尿酸に分解されます。血中の尿酸が増加すると、時間とともに関節に尿酸結晶が蓄積し、関節の不快感を引き起こします。赤身の肉とソーセージを少なくし、野菜を多く食べるのが最善です。
- 砂糖 特に人工糖はあなたを疲れさせ、疲れさせ、一般的に私たちの生物に悪影響を及ぼします。果物や野菜の自然な砂糖は健康的なので、私は普通のテーブルシュガーについて話しています。さらに、砂糖はあなたを太らせ、誰が太りますか、それは関節に負担をかけます。肉が体に言及したように、砂糖は酸性化します。
- 乳製品 炎症を引き起こす可能性のあるタンパク質カゼインが含まれています。低温殺菌された牛乳は避け、豆乳またはアーモンドミルクに頼ることをお勧めします。バターとチーズに含まれる飽和脂肪は、脂肪組織に炎症を引き起こす可能性があります。バターの代わりに、マーガリンと豆腐を好みます。
- 白パン、パスタ、白米は関節の慢性炎症を引き起こす可能性があります。毎日食べないで、全粒穀物にもっと注意を払ってください。
- 卵、 特に卵黄にはアラキドン酸が含まれており、これは体内に炎症を引き起こす可能性があります。卵には飽和脂肪も含まれています。タンパク質をより多く食べ、卵黄を残しておくのが最善です。
- 一般的な塩 つまり、精製塩には添加剤と化学物質（フェロシアン化物とケイ酸アルミニウム）が含まれています。精製塩には天然ミネラルが含まれていません。海塩またはヒマラヤ塩を使用する方が良い
- ビール プリンが含まれています。プリンは体が尿酸に変換します。尿酸の増加は、関節の炎症を引き起こします。
