オートミールクォークパン-小麦がタブーの場合
時間
準備時間：15分
調理時間または焼き時間：1時間。
総準備時間：1時間15分
小麦が許容されないという疑いがありますか？つまり、パン、ヌードル、Coを数週間使用しなくてもいいということです。たぶん永遠に。しかし-パンがないので、ここで代替案を提供します。
オートミールとクォークのパン。白いロールの綿毛がなくても、確かにパンのようになります。
材料
- 500 gのリーンクォーク
- 大さじ14杯のオート麦フレークを粉砕、細断またはフラワーテンダー
- オオバコの殻大さじ2-それなしで動作します
- 1ベーキングパウダー
- 塩小さじ1
- パンスパイス（クミン、コリアンダー、カルダモン、アニス、フェンネル-好きなもの）
- 大さじ2〜3杯の種子（ヒマワリ、亜麻の種子、オオバコの種子、カボチャの種子-そこにあります）
- 卵6個
- オイルのショット
- 牛乳約200ml
準備
- グリースを塗った形ですべてを一緒に混ぜます（量のために2つの小さなスプリングフォームを取ります）
- 約1時間、200°のトップ/ボトムヒートで焼きます。
- もちろん、あなたは変えることができます。上にゴマ、ケシ-甘いパンとしていくつかのレーズンやドライフルーツを加えたパンスパイスや種子がなくても。
- または玉ねぎのロースト-創造性が出迎えます！
