ミューズリー：速く、健康的で美味しい
時間
準備時間：5分
総準備時間：5分
しばらくの間、購入したものが高すぎるか、甘すぎるか、レーズン（チョーク）が付いているため、自分自身をシリアルにします。
私は常に速く行かなければならないので、次のように進めます。
材料
- オートミール1パック
- ふすま1パック
- 亜麻仁1パケット
- ココナッツフレーク1袋
- ヘーゼルナッツ1袋
- クルミ1袋
- かぼちゃの種1袋
- 松の実1袋
準備
エビとクルミを少し細かく砕いた後、蓋付きの大きな容器にすべてが一緒になって、よく振られます。 Ratzfatzには、非常においしいシリアルが何日間もありますが、砂糖も必要ありません。
もちろん、誰でも好きなものを詰めることができます。私はすべてを重くしないという考えに興味がありました。
