どのようにして喫煙をやめましたか？
私はこのテーマに関する多くのヒントが既にあることを知っています。それがこのタイトルを選んだ理由です。誰もが違うやり方をしているので、私の経験では、少なくとも小さなインセンティブを与えることを願っています。
すべては意図、賭け、特別な日付、何でもなしで始まりました-それはただ「起こりました」。仕事の後、箱の中を見て、タバコだけが入っていることがわかりました。それから、思いついたのは、「何も補給せずに戦車を通り過ぎてしまったら？」それをやった。まだ予備のタバコを持っているので、それは難しくありませんでした。しかし、私は家にいたときにこれらを直接喫煙しました。
なんとなく喫煙を思い出させるものは何も破壊し始めませんでした。それはおそらく、私が不寛容で無数の喫煙者になることから私を救ったでしょう。喫煙者から隠すことはできません。
夕方にはまだ非常に耐えられ、夜には喫煙すらしませんでした。
最初の朝は本当に大変でした-私も「それなしのコーヒー」を持っていませんでした。良いことは自分で起きて、気分が良くなる人は誰もいなかった。仕事への道は戦車を通り過ぎ、ここで私は本当に私と格闘しました。私が勝ち取ったのは、今そこに置いておくとどれほど愚かなことになるかを自問したからです。誰が馬鹿としてそこに立ちたいですか？
私は非常に遠隔地で働いているので、日中に吸い殻を買う機会がありません。クールなこと、また（仕事）の日。帰り道で反撃し、再び馬鹿になりたくない...だから私はステージからステージに行ってきました。その間に、私はすでにどれだけ節約し、新しい目標を設定したかを計算しました。また、あなたが支払わなかった税金の額を把握することも大きなインセンティブでした。
後になって、私もミスを犯しました。私はできるだけ長く自分の意図を秘密にしようとしました。人々は自分が何を経験しているのかを知っていれば、機嫌が悪くなります。とにかくそれができないと言っている少数の人は、単なる追加のインセンティブです！
この面白いアイデアは4か月前になりましたが、私はついに欲求がなくなり、気分が良くなりました。私はもう面白くないので、昨日は職場で朝食をとり、忍耐に感謝しました。好評を博しており、継続する別の理由があります-そうでなければ恥ずかしいでしょう...
