自分で集めたフルーツヨーグルト
私たちはみんなヨーグルトが好きで、いつも新鮮な果物がたくさんあります。だから私たちはしばしば フルーツヨーグルト そのもの。
すべてが簡単で、おいしい味がします。 （砂糖がはるかに少なく、風味増強剤がありません。）
必要なもの：
脂肪1.5％のヨーグルト500 g
クォーク200 g（リーンステージ）
牛乳大さじ3
ハチミツ大さじ1
2-3バナナ
（もちろん、新鮮なパイナップル、リンゴ、梨、その他の果物もできます。）
果物は、単に牛乳と混ぜられてから、ハンドブレンダーでみじん切りにされます。ヨーグルトとカッテージチーズは大きなボウルに入っており、ELハニーを追加します。その後、小さな果物がボウルに来て、すべてが攪拌されます。
このヨーグルトを小さな容器に入れて、すべてを直接食べることができない場合は、途中で持って行くことができます。 「全粒」バリアントも好きな場合があります。次に、全粒粉のオートミールを追加します。私たちは砂糖を除外しようとしますが、砂糖なしでは好きではない人は...
