フリーザーレイヤーで1回の食事を完了する
シングルとして、私はしばしば4食を調理し、すぐに1食を食べ、さらに3食を個別に凍結します。それは肉と一緒に（または肉なしで）野菜に加えて、麺、米などのソースについてです。
ヒント：最初にソースを塗り、次にパスタ、またはご飯を入れます。その上に。
それはそうではないので、最初からすべてが膨らみます。できれば、冷凍庫とふた付きの電子レンジ調理可能な四角い鍋（650 ml）を使用してください。冷凍食品を電子レンジで加熱するだけです。または、夜間に冷蔵庫で解凍し、翌日と同じようにすばやく加熱します。それからちょうど皿の上の容器から熱いものを急いで、できたてのように見えます。 MWがあれば、仕事のために持ち去る（まだ凍らせている）のも素晴らしい。
