バナナとクォーク入りの無糖ワッフル
時間
準備時間：10分
調理時間または焼き時間：16分
総準備時間：26分
ここにバナナを使った低カロリー、無糖ワッフルのレシピを紹介します。たぶん、レシピはどちらにとっても興味深いものです。
材料（8ワッフル）
- 卵3個
- リーンクォーク100 g
- 小さじ1レモンの皮
- 小麦粉120 g
- 牛乳120 ml（脂肪1.5％）
- 小さじ1杯のベーキングパウダー
- 45 gレッタエクストラフィット28％脂肪
- 小さなバナナ1個
- 塩ひとつまみ
- 1バニラポッド（マーク）
- 小さじ1杯のオイル（ワッフルアイロン用）
準備
- 卵を分け、卵白を塩で打ちます。
- 残りの材料を滑らかな生地に混ぜ、卵白を慎重に折ります。
- ワッフルアイロンを予熱し、オイルで磨いてからワッフルを個別に焼きます。
合計で焼き時間を計算しました。ワッフルごとに鉄は約2分かかります。
良い食欲をお祈りします
