鼻づまり-クイックヘルプ
あなたは適切に呼吸することはできませんが、あなたは鼻スプレー、エッセンシャルオイルまたは家の中に何かを持っていませんか？すばやく呼吸するには、次を試してください：
1.カモミールティーを1杯oilでます。
2.ゼワ/トイレットペーパーなどを取り出して、小さなロールに丸めます。
3.カモミールティーにゼワロルチェンを浸します。
4.浸漬したゼワーローラーの一方の端を左の鼻孔に挿入し、もう一方の端を右の鼻孔に挿入します。
5.ばかげているように見えますが、クイックヘルプを提供します（たとえば、眠りにつくことができるように）。
