体重を減らすために日をシフト

母の文書で、手書きのメモを見つけて手に取りました。その日、彼は再び私の手に落ちました。体重を減らすために日をシフトします。

確かに彼女は雑誌からそれをコピーしました。彼女がそれをしたかどうかは言えませんが、あなたと共有したいと思います。私は自分で試したことはありませんが、それは時間です。

それでは始めましょう：

野菜1日目：

ひき肉1 kgを生で配布するか、1日を通して5〜6回の食事で調理します。新鮮なハーブ、唐辛子、唐辛子、玉ねぎ、レモン汁、いくつかのZückli、および小さじ2杯のオイルを味わうため。

新鮮なフルーツの2日目：

1から1/2 kgの新鮮な果物（バナナとナツメヤシのワインを除く）は、1日を通して5〜6回の食事で配布されます。

コンテスト3日目：

1〜2 kgの無糖の煮込みまたはゆでフルーツを1日を通して5〜6回の食事で配布します。必要であれば、Zückliで甘くします。

ミルク4日目：

1日を通して5〜6回の食事での1リットルの全乳

5.酸っぱいミルクデー：

蓋付きのボウルで1リットルの全乳を酸っぱくして濃くし、1日を通して5〜6回に分けて分配します。

6日目のバターミルクの日：

1 1/2 Lのバターミルクを1日を通して分配し、5〜6人前で飲む。

7番目のクォークバッグ：

毎回150 gのクォークを1日中広げ、ハーブまたは新鮮なフルーツで味付けします。

旅行の8日目：

新鮮でフルーツまたは無糖のコンポート（たとえば、アップルソースやチェリー）で柔らかく粒状のご飯を100〜200 g調理し、1日5〜6回の食事で広げます。

5日目の酸っぱいミルクを作ることは、私たちのミルクではうまくいきません。これは、プレーンヨーグルトまたはケフィアに切り刻んだ果物または野菜を混ぜたものに置き換えることができます。

私はそれを試してみたいすべての人が減量に多くの成功を願っています。