ダイエットと健康的な栄養

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オルツィエークルは感染から毎日保護します
1月 2023

オルツィエークルは感染から毎日保護します

私はそれを適用するときに、オイルを引く治療法について何かをお話ししたいと思います。 毎朝、空の胃、大さじ1杯の油の上で、私は何年もの間ひまわりを飲んでいます。菜種油やオリーブ油なども摂取できます。 本当に重要なことは、オルツィエクール議事録から始めましょう!だから、ゆっくりと油に慣れます。私はこのようにした:毎朝! 1週目: オイルで1分間洗い流します。2週目: オイルで2分間すすぐなど。 ...

オレンジピールに対して効果的なもの
1月 2023

オレンジピールに対して効果的なもの

まず、私に何か。私は小さな小柄な細身の人ですが、時々これらの見苦しいへこみもあり、デレン・デルチェンに言いません...笑って、私は「さて...またストレスが多すぎる」と思いました。...

代謝を刺激する食べ物と飲み物
1月 2023

代謝を刺激する食べ物と飲み物

とりわけ、辛くて酸っぱい食べ物やスパイスは、代謝を刺激します。ニンニク、唐辛子、西洋わさび、胡g、生inger、ペパロニ、柑橘類、レモン汁、酢。 したがって、サラダと低脂肪のディップを活発にスパイスするのは良いことです。しかし、胃が過度の酸味または鋭さで過負荷になることが多いため、無理をしないでください。 ...

あらゆる種類の甘味料に注意してください
1月 2023

あらゆる種類の甘味料に注意してください

על פי הממצאים האחרונים, צריכת ממתיק אינה מקדמת ירידה במשקל, מכיוון שרמת הסוכר בדם בפעם הראשונה אינה עולה דרך חומרים אלו, עם זאת, הלבלב הוא ערך גלוקוז מוגבר מזויף וזה מגיב עם הפרשת האינסולין וזה מוביל...

栄養のヒントと野菜のダイエットスープ
1月 2023

栄養のヒントと野菜のダイエットスープ

とてもスパイシーでおいしく、野菜のおかげで非常に健康的です。 約5 Lのスープが必要な場合: 材料 玉ねぎ1個 強度に応じて2〜3個のネギ ニンジン6個 セロリ1個またはセロリ1/2個とセロリのいくつかの茎 500 g TKブロッコリー-速い 2.5 L野菜スープ(できればオーガニックインスタントまたは自家製) 大きなスープポットまたはさらに優れた静止圧力鍋 準備...

減量が簡単に
1月 2023

減量が簡単に

ダイエットと、体重を減らす方法についての無数のヒントがあります。しかし、減量は頭から始めます。私は以下を紹介しました: 私は日中に食べる食べ物をすべて書き留める小さなノートを持っています。それを日単位または週単位で比較します。また、チョコレートのすべてのバー、余分なキャンディーをすべて書き留めます。...

カロリーをカウントせずにRuckzuckダイエット
1月 2023

カロリーをカウントせずにRuckzuckダイエット

親愛なる読者、確かに、ヨーヨー効果の成功の後に、1キロまたは他のキロを取り除き、ダイエットに悩まされ、悩まされる多くの人がいます。 ヨーヨー効果のないダイエットフォームは次のとおりです。私自身もスパクリニックでの滞在中に彼女に会いましたが、一部の健康保険ではこの方法を栄養プランとして同様に運用しています。 食品の脂肪にのみ注意してください。...

体重を減らし、空腹感を抑えます
1月 2023

体重を減らし、空腹感を抑えます

食事を変える前に一定の食物に慣れていた人は誰でも、最初に一定の空腹感の問題を抱えています。 誤解しないでください。お腹がすいたら食べてください。しかし、一日中お腹がすいていないことは理解してください。いくつかの小さなトリックが役立ちます: 一般的に栄養に注意してください: カロリーは低いが、果糖はインスリン値を上昇させるため、果物をつかまないことを好む 甘味料は避けてください...

体重を減らすか、体重を簡単に保つ
1月 2023

体重を減らすか、体重を簡単に保つ

数年前、私は約16ポンドの太りすぎがありました...そして純粋なごちそうで来ました:塩辛いまたは甘い...それはそれがそうでなければならなかった方法です。私自身は、空腹感やプルベルヒェンに触れることはないと思います...しかし、毎日のように動きたいと思っているのは、階段を上って、より速く行き、用事に自転車を使うことです...そしてもちろん少しの運動。...

アルバ油を使用したコレステロールに配慮した食事
1月 2023

アルバ油を使用したコレステロールに配慮した食事

医者を訪れたとき、コレステロール値が高すぎるので、低コレステロールを食べる必要があることがわかりました。 それは平易な言葉で、特にメニューからバターと卵を意味します。バターが大好きなので、それは私にとって難しいです。...