低カロリーの朝食-バターミルクバナナシェーク
非常に美味しく、カロリーが低い-一日を始めるのに、またはちょうどその間に楽しむのに理想的：
カップ（500 g）のバターミルクに、私は2つのミディアムバナナ（好みに応じて変えることができます）を取ります。
バナナを少し破り、バナナが目立たなくなるまで、背の高いビーカーに入れてブレンダーで一緒に作業します。
その後、グラスに注いで（グラスを2本ほど）、そして今度はシナモンでほこりを楽しんでください。
飲み物は通常のミルクよりもバターミルクの方がやや酸味がありますが、これは夏の軽食に特に適しています-ビキニ姿のために罪悪感なし！
もちろん、季節ごとの他の果物もありますが、場合によってはシナモンもありません。
