より多くの運動と飲食習慣を日常生活に取り入れる
私の最後の子供の誕生以来、私は毎日の生活にさらに多くの運動と良い食生活と飲酒習慣を統合しようとしています。私はあなたと共有したいいくつかのヒントがあります。
私たちの家庭には、夫、3人の子供、犬、大きな庭のある家が含まれます。それ自体、私はすでにそれで十分忙しいです。しかし、それでもいくつかの歯車をオンにすることができます。
アイデア：より多くの動き、より少ない砂糖、レシピとアイデアの交換、ソウルトーク/ソウルウェルネス。
志を同じくする人々を見つける
まず第一に、私は友人の輪から志を同じくする母親を選び、WhatsAppグループを直接作成しました。名前はプログラムです：Ran to the bacon：このグループでは、簡単に自分で書いたり、レシピを交換したり、散歩に出かけたり、散歩に出かけたり、幼稚園で拾ったりするように手配します。体重に何が起こったのか。さらに、スポーツウォッチのアプリに体重を記録しています。
日常生活でもっと動く
リフトの代わりに、徒歩で車の代わりに階段を利用して木賀で子供たちを迎え、パン屋の隣の村まで大きく歩いてください。あなたが一緒にかなりの余分な動きがある場合は、ママ/ガールフレンドと一緒に歩くことができます共有に最適です。フィットネストラッカーは理にかなっています。ここでは、実行したステップの数と、それ以上何もできない場合を確認できます。
もっと飲む
また、飲酒行動は重要な調整ホイールです。誰が知らないか、それはストレスがたまっていて、あなたは外出中であるか、オフィスで多忙です。飲酒はしばしば短すぎるので。だから、私はすでに朝に大きなお茶を調理しています（他のヒントの1つで書いたように、私はまだバッグを保管しています...その間のbissiウェルネスはまだ順調ですか？）そして、冷やしてから注ぎます直接2つの大きなメガネ。一口のグラスを空にしたらすぐに、グラスに注いだり、新鮮なお茶を直接調理したりします。飲酒は体に良いだけです。しかし、注意してください！あまり良くありません。
少ない砂糖
これも風車で、意識的に何かを向けることができます。子供と一緒に焼くとき、私はzを取る。たとえば、示されているよりも少ない砂糖で、通常は焼く前と同じように機能し、ほとんど味がしません。それどころか、ペストリーの実際の味は、甘い味だけではないため、より良くなります。また、コーヒーはミルクだけで味がします。それは私の個人的な経験であり、確かに誰にとってもそうではありません。しかし、それはすべて習慣です。
一緒に買い物、一緒に料理、中身を知る
近所の村への散歩中に、私たちはしばしば八百屋に行き、それでも子供たちは自分たちのために何か、しばしば知らないものを探しています。家で一緒にレシピを探して、一緒に料理します。 （私の大きなものは6と7です）。もちろん、これを毎日行うわけではありません。毎日の生活では常にそれが許されるわけではないからです。
このすべてで、私にとって最も重要なことは、友好的なママとのやり取りです。私たちはゆるやかに連絡を取り合い、さらに外に出ます。物事がそれほどうまくいかなくても、お互いにやる気を起こさせます。
インフォ
テーマ全体に私たちの新しいルームメイトであるSoehnle Shape Sense Connect 200が素晴らしくフィットします。天秤座の私の最初の印象は次のとおりです。
光学系
スケールは視覚的に魅力的であり、加工品質であり、トレッドは十分であり、スケールの乳白ガラスの光学系のため、すべてのバスルームにほぼ収まり、キャビネットまたは引き出しの中に隠す必要はありません。天びんには、ディスプレイの下に3つのボタンがあります。オン/オフボタン1つとメニューをスクロールする2つのボタン。
彼女ができるべきこと
このスケールは、プレミアムボディ分析と、現在利用可能な最新機能である、スマートフォンへのデータの直接Bluetooth転送でアドバタイズします。さらに、バランスは体脂肪、体水分、筋肉量、BMIを決定します。そしてもちろん、最も重要なことは、重量です。 Libraをアプリに接続すると、成功とデータが表示され、いわゆるアスリートモードで計算され、個々のカロリーが必要になります。
機能性
付属のAAAバッテリーを挿入し、アプリをスマートフォンにインストールすると、アプリが起動します。 Soehnle Connectアプリは、Android 6.0、iOS 9、Bluetooth 4.0から利用できます。アプリのダウンロードは依然として最も簡単です。アプリでは、年齢、サイズ、活動状況などの個人データを使用してプロファイルを作成します。これは体重計に直接設定することもできますが、アプリでははるかに快適です。スケールのインテリジェントメモリは、最大8人を自動的に検出する必要があります。他のポイントを計量して測定した後、データを転送できるようにアプリを開いている必要があります。
私の最初の結論
私は主に体重を伝えるためのバランスを期待しています。以前は通常のソーンバランスを使用していたので、とても満足していたと言わざるを得ません。 Bluetoothの歯ブラシから、バスルームでBluetoothスケールに移動します。そして、すべての質問の質問は、彼が自分でそれを必要とするかどうか、すべての人のためです。 zだと思います。たとえば、大手メーカーのスポーツウォッチがアプリや天秤座と同期できないのは残念です。そのため、統計のデータをより適切に表示し、データを転送せずに計算値を処理できます。私が難しいと思うのは、アプリからスケールへの接続です。残念なことに、これは、必要なAndroidバージョンを搭載した携帯電話が遅い以上に機能します。バンピーで動作するSamsung S8とHuawei P20で試してみましたが、残念ながらバランスやアプリがありますが、残念ながら接続はありません。
私が体重計の上に立ち、夫ではなく私であることが実際に分かった場合（スマートメモリはキーデータを記憶している）、すべてのデータが表示されるまで静止する必要があります。それでも必要な場合は、アプリを起動して値を転送できます。水、筋肉量/体脂肪の値の正確さについては何も言えません。重量は、既存のSoehnleスケールと一致しています。
広範なテストのために、次の週を再び使用します。個人的には、天秤座のデータは私のスポーツを加速したり、食生活に取り組むために私を動かしません。アプリへの接続と、場合によっては実行中の時計との同期を可能にする必要があります。
SoehnleおよびTheFruitAndFlowerBasketによる無料のSoehnle製品のサポート。
