風邪の場合：日本のハーブオイルと上行フットバス
に 冷たいです夕方、就寝直前に、両足を対応する大きなお風呂/お湯のボウルに入れます。このタイプのフットバスは、水の温度が2分ごとに上昇するため、「上昇」と呼ばれます。
数滴の日本の薬用植物油（ペパーミントオイル）を加えたぬるま湯から始めます。それらに含まれるエッセンシャルオイルは、皮膚を通して皮膚に浸透し、そこで刺激効果を広げます。足湯用の浴槽/ボウルに加えて、最初に沸騰したお湯を「在庫あり」で入れます。 2分後（浴槽/ボウルの水はすでにゆっくりと冷却されています）、お湯を加えて温度を上げます。再び2分間お風呂に入ってから、再びお湯を追加します...足がかなり赤くなり、驚くほどよく血液が供給されるまで、この手順を合計10分間実行します。その後、タオルを用意して足を乾かし、すぐにベッドに入れます...すばらしい：足は暖かく、全身はマッサージのように感じられ、ペパーミントオイルは暖かいベッドで完全に効果を発揮します！朝、あなたは新生児のようです！
