おいしいじゃろまきスープ
時間
準備時間：10分
調理時間または焼き時間：20分
総準備時間：30分
hCG治療に興味がある人、または低脂肪、低カロリーの食べ物に。一食当たり、このジャロマキのスープの食事はたった約180キロカロリーで、事実上無脂肪です。
4人前の食材
- ジャロマキキャベツ600 g（細切り）
- 1/2コールラビ（小さなキューブをカット）
- 鶏の胸肉400 g（脂肪残渣を慎重にカット）
- 必要に応じて水
- 3-4杯の無脂肪野菜醸造パウダー（hCGの場合は無糖-私は自分で作りました）
- サンバルオレック小さじ1
- 小さじ2杯のトマトペースト（hCGの場合は砂糖を含まない）
- 小さじ2カレー粉
- 塩、胡pepper、パプリカ、TKまたは新鮮なハーブ、ニンニクは自由自在
準備
- 電子レンジで700 Wで約6分間、少量の水と1杯のブルーイングパウダーで肉を調理するか、伝統的にストーブで調理します。
- それまでの間、野菜を刻んでください。肉を少し小さく切る。
- キャベツが調理されるまで、すべてを約15〜20分間大きな鍋で調理します。最後にハーブを味わって追加します。
良い食欲をお祈りします。
