マグロの切り身ステーキと野菜と焼き山チーズ
時間
準備時間：25分
総準備時間：25分
マグロの切り身ステーキと野菜と焼き山チーズのおいしいレシピを選びました。このレシピを気に入っていただけることを願っています！
一人分の成分
- マグロの切り身ステーキ100 g
- 80 gマウンテンチーズ、スライス
- 70 gのケール、細いストリップにカット
- ほうれん草50 g
- 縦にカットしたナスのスライス、厚さ1 cm
- マスタード大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- オリーブオイルは自由自在
- 新鮮なバジルの葉
- 塩こしょう
準備
- フライパンで約5分間、マグロをオリーブオイルで両面で炒める。
- 次に、チーズと250°のオーブンで10分間焼いた。
- その間、子、ケール、ほうれん草を油と醤油で約5分間ガラス状になるまで炒めます。
- マスタードでナスのスライスを磨き、キャベツとほうれん草をつける。
- 蒸し野菜の上に焼きマグロをのせ、バジルを振りかける。
良い食欲をお祈りします！
