Protein Shake Frozen-プリン/デザートの代替品

時間

準備時間：10分
休憩時間：2分
合計準備時間：2時間10分

氷冷したプロテインシェーク：プリン/デザートまたは通常のフックシェークの代替として。

プロテインシェークをよく使用する場合は、ここでスプーンの代わりを見つけることができます。特にシェイクが食事の一部として食事全体を置き換えることである場合、私は彼が通常の液体バージョンよりもこの形で単に良くなることを見つけます。

また、いくつかのフレーバーで、適切なプロテインシェイクパウダーを見つけてください。簡単に凝固しないことが重要ですが、揺れは十分に飽和しています。ヒント：「Inko Active Pro 80」は私のお気に入りで、さまざまな種類があります
低脂肪牛乳または全乳でシェイクを振って、「通常の」シェイクよりも少し少ないミルクを飲んでください。これには杖が好きです。また、グラスにいくつかの品種を重ねたい場合は、その間にすぐに掃除することができます。
味に応じて、グラス/デザートボウルなどの層にさまざまな味を混ぜます。これを冷蔵庫または冷凍庫に入れます。

質量が適切に固まるまで、少なくとも1〜2時間冷蔵庫に入れます。一貫性は自家製のプリンに匹敵します。冷凍庫では高速です。

また、いくつかの部分を混ぜて、少なくとも2日間冷蔵庫に保管することもできます。牛乳が続く限り......

このアイデアは私からではなく、ここから：crosli.de/eiweissshake-diaet-protein-shakes-zum-abnehmen。