オート麦スナック-パフオーツ麦粒
時間
準備時間：5分
総準備時間：5分
すべての穀物ファンのために、ここではオート麦または甘いまたは塩辛いだけの非常にシンプルなレシピがありますが、いずれにせよニブリングを埋めます。
材料
- エンバク全粒穀物6杯（約100 g）
準備
- 脂肪のない鍋を加熱します。
- 地面がちょうど覆われるように、オート麦の穀物の大さじ6を追加します
- エンバク穀物が膨らみ始めるのを待ちます。
- その後、熱を戻し、パンを振って、スナックの準備ができました。
エンバクの穀物はポップコーンのようにワイルドにジャンプせず、それほど大きくなりません。写真3と4には、50グラムのオート麦のパフとパフなしが表示されています。しかし、彼らはローストすることでカリカリになり、噛みやすくなります。
私はオートミールをしているので、他の材料を一切使わずにそのような穀物を食べるのが好きです。これも旅行に便利なスナックです。穀物をねじ込み式の瓶に入れ、瓶から手と口に注ぎ、口に入れたいだけスプーン一杯を手に注ぎます。あなたはたくさんの咀wingを持っており、それはきれいなものであり、スティックや汚れはなく、何も悪くなることはありません。
純粋なオート麦に満足していない人のために、甘いまたは塩辛いバリアントの提案があります：
甘いバリアントの場合： 大さじ1の砂糖-シナモン混合物またはバニラシュガー1袋。
塩味のバリアントの場合： 小さじ½または塩小さじ1/2ハーブ塩、唐辛子、ハーブを味わう。
- オート麦の粒が膨らんだら、よく分散された香料成分を加えてかき混ぜます。
- 甘い変種では砂糖をカラメル化します。
- 砂糖と塩を嫌う人は、ナッツをローストしたり、すりおろしたココナッツを追加することもできます。
おいしそうなバリエーションは、スプーンでよく食べるか、グラスに入れて、常に「一口」飲む。砂糖と塩はねばねばしていて、スパイスはもろいので。
膨らんだオーツ麦の粒は、純粋に楽しむことができますが、サラダやスープの上に振りかけたり、シリアルやヨーグルトに加えたり、他の粒、種、ドライフルーツと混ぜて学生の食べ物にすることもできます。家の外で黒のコーヒーを飲むと、オート麦の粒を少し噛むのが好きです。それはオート麦の飲み物とコーヒーのような味が、私はスモーキーを保存します。エンバクは非常に美味しかったが、他のニブルで知られているこの不快な中毒性の効果は引き起こさないが、心地よい彩度である。今すぐ購入 
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