ラベルの付いたボトルで飲むことを忘れないでください
誰がそれを知らない：あなたは夜に仕事から家に帰り、あなたの寺院は「ドキドキ」します。私が再び飲むのを忘れたという明確なサイン。
残念なことに、私はこの夏、しばしば問題を抱えていました。それで、私は計画を考え出さなければなりませんでした（少なくとも仕事のために）。 1.5リットルの水をボトルに入れ、数インチごとに防水ペンでボトルに水平に描かれた黒いバーを置き、その横に8〜17時間の時間を書きました。
各バーには1時間が割り当てられます。連続。ボトルはモニターのすぐ横にあります。たとえば、ボトルを11時の位置で見て、水位が「9時」だけである場合、「水ボトルの時計」が再び正確になるように大量に飲む必要があります。いずれにせよ、私は平日の終わりまでなんとか1.5リットルを飲むことができました。
数日後、あなたはそれに慣れて、無意識のうちにもっとたくさん飲みます:-)試してみてください（暑い日はおそらくもう終わっていますが）。
