描画とスケッチによる深いリラクゼーション
かなり長い間、書店では「大人向け？気づきました。それをめくってみると、この年齢の要件は常に大人のモチーフを指すものではないことが明らかになりましたが、テンプレートの大部分はフィリグリーのラインがあります。これにより、境界線を絶えずペイントしたくない場合、成熟した細かい運動スキルを必要とする非常に小さなAusmalflächenが得られます。ワックスクレヨン、水彩絵の具、または子供のお気に入りのジャンボクレヨンを使用すると、すぐに可能性の限界に到達します。小規模なインターネットの調査により、これらの塗り絵は「新しいマインドフルネス」の傾向と完全に一致していることが明らかになりました。嘘をつくと大人は着色するときに一種の瞑想状態に入る必要があります。また、最近緊張した減速の概念は、塗り絵の説明で何度も読まれました。マンダラ、エルフ、ユニコーン、花のオーナメントは、特にうまく機能しているようです。少なくともこれらのモチーフは、書店でのオファーの大部分を占めています。
ドット、ドット、コンマ、ダッシュ？
私は子供の頃塗り絵が好きではなかったし、今日までそれについて何も変わっていません。しかし、空白の紙とペンを手にしたらすぐに止められませんか？次に、ページがいっぱいになるまで落書き、スケッチ、描画を行います。私はすぐに美しい言葉で心理学の状態に入りますか？フロー？示す：時間と空間から完全に切り離され、至福の自己忘れによって浸透します。しばらくの間、私は若い大人として、グラフィックデザインの研究に着手することを真剣に考えました。しかし、その後、人生、女性、そしてお金を稼ぐ必要性が出てきて、将来の私の計画を何気ない手の波で一掃しました。この古いユダヤ人のことわざはどうですか??そうそう、そうだ。男は計画を立て、神は笑う。私の言っていることを知っていると思います。いずれにせよ、紙と鉛筆は長い間忘れられていましたが、最近まで病気になり、GPが休憩を命じました。
クリエイティブな機会として仕事から休憩を取る
幸いなことに、それは私がベッドに滞在することを余儀なくされた深刻な病気ではありませんでした。だから私は突然、利用したい多くの時間を利用できました。 「また何か描いてみませんか？」私の婚約者は、「後悔することがよくあるので、もう時間がない」と提案しました。これは魅力的で、ロフトから古いクラフト、ドローイング、クリエイティブなダンボールをふるいにかけ、材料をふるいにかけました。実際、妥当な画用紙を除いて、すべてがそこにありました。もちろん、通常のプリンター用紙も使用できますが、高品質の用紙に投資することは間違いなく数ユーロの価値があります。賢明なことに、デビットカードを家に置いて、わずか20ユーロで、ベルリンで最も危険なビジネスに少し足を運びました。危険です。30分で簡単に月給を稼げるからです。あなたの中のベルリン人は店を知っているかもしれませんか？彼の名前は？アイデア？ KadeWeのすぐ近くです。私が言ったように、非常に危険なクラフト、描画、趣味のニーズの膨大な選択があります。私はハウスブランドの簡単なスケッチブロックを10ユーロ未満で購入し、3時間弱で店を出ました。やれやれ。
必要な材料
私は絵を描くだけで、手の込んだ絵を描かないので、必要な素材は管理しやすいです。以下は、私が最もよく使う材料の簡単な概要です。
- 画用紙190 g /m²、DIN A4以上
- BまたはHBのシャープペンシルまたは通常の鉛筆（HB、Bおよび2B）
- 少なくとも2つの強さの黒いファインライナー
- クレヨン
- 消しゴム
- 鉛筆削り
もちろん、この編集は提案としてのみ意図されています。誰もが自分の機器を徐々に発見するでしょう。
方法が目標です
もちろん、キャラクターセッションの最後に素晴らしい結果が得られることは素晴らしいことですが、同時に、最後に何が出てくるかは重要ではありません。描画自体のプロセスは重要です。結局のところ、他の人に感銘を与えたり、自分に何かを証明することではありません。私たちのパフォーマンス志向の社会の一員として、自ら課したパフォーマンスのプレッシャーから脱却することは困難です。しかし、成功すれば、他の人（上司、同僚、知人など）による評価の対象とならない何かを生み出すことは非常に解放的な気持ちになります。描くと、全身が徐々にリラックスし、呼吸と心拍が落ち着き、思考が完全に切り離されていくのに気づきます。これがまさに「フロー状態」の始まりであり、そこでは子供たちが完全に自然で自然な方法で遊んでいます。時間と問題は相対的なものとなり、なだめるような満足感が広がっています。
純粋な好奇心から、描画の前後に血圧を測定しました。私は紙と鉛筆で忙しかった30分で、彼は145/90から130/75に沈みました。しかし、すべての高血圧症に対する追加のインセンティブとしてのみ。
その間、私の病気休暇は失効し、労働界は私をコントロール下に戻しました。しかし、私は時々マーキングを拾い、楽しい瞬間のためにすべての制約から解放されるという善意を持っています。手元にある材料だけで試してみてください。私はすでにビールのマットの裏にペンアートを見ました。楽しんでください？良いストローク？！
