ナイトサービスの後、通常のリズムに戻ります
私が最初の夜のサービスをしたとき、このヒントは私に元同僚を与えました。
可能な限り日中、夕方まで、最後の夜を過ぎてから寝ないでください。最初は平凡に聞こえますが、それほど簡単ではありません。
サービスがいつ終了するかによって、最悪の朝の疲れを克服する方法がいくつかあります。
- 毎週買い物をする
- アパートを掃除する
- コーヒーを飲みに行きます
- ...
動き続けることは重要なので、パートナーに「寄り添う」ことは避けたほうがいいです。立ち直ることは非常に困難です。
この意味で、私は夜働くすべての人、静かなサービスを願っています。
