誰がそれを知らないのですか？任命は次を追いかけ、まるで日常生活の要求から逃げているかのように感じます。なぜならそれらは単に多すぎるからです。 もちろん、すべての計画は、このような過負荷の可能性さえ起こらないように計画することができますが、残念ながら常にそうとは限りません。...
知らない人もいますが、毎日の家事で健康を維持し、カロリーを消費できます。ただし、それぞれのアクティビティで少なくとも30分は経過する必要があります。 ジムに行きたくない人や、無料で手に入るものにお金をかけない他の理由がある人には最適です。 そのため、リストされたアクティビティを毎日少なくとも30分間実行すると、次のカロリー消費を大まかに説明できます。 クリーンで約95カロリー...
今日はここで太陽がとても輝いているので、2時間歩く機会がありました。先週とは対照的に、それは本当に素晴らしく、歩くことで、身体の防御の動きと強化により、身体に良いことをします。 定期的な日光暴露により、ビタミンDの産生も刺激されます。ただし、これには時間がかかります。 暗い冬の間、多くの人にとって気分は少し曇っています。日光は少なくとも非常に良い気分につながり、春の疲れは吹き飛ばされます。 ...
バス停で待っているのは退屈です。だから、私は腕でストレッチ運動をし、つま先で歩いています。 人々はおかしく見えます、それは明らかです。誰もが黙っていて動かない。時には10分以上。今回は私にとってはあまりにも悪いです。私は何か、これらの演習を行います。...
この生ingerのショットは、風邪を予防したり、単に免疫システムを強化するのに最適です。 材料 レシピは約300-500mlを与えます レモン1個 生large 1個 2〜3個のリンゴ シナモンおよび/またはカイエンペッパー 2-3の新鮮なオレンジのジュース 準備 リンゴを洗い、四つ切りにし、芯を取り除いてください。 レモンを半分にした後、絞ります。 生gの皮をむき、小片に切る。...
「小さな一日」を聞いたことがありますか？ これらは素晴らしい歌と勇気の素晴らしい物語です。私は彼らの話を聞き続けます。小さい日は多くの1つにすぎませんが、「毎日には秘密、暗闇、光の輝きがあります。大きくても小さくても、パズルを完全に解決することはできません...」...
特に秋には、森は魂にとって純粋なバルサムです。だから、自然に出て、毎分自由に、それをより頻繁にする人は林業であると約束された。 私は幸運にも、大自然の周り、たくさんの森、さらには小さな山々が存在する海辺のリゾート地に住んでいます。 キロの長さのビーチとは別に、美しい都市の森があり、季節ごとに彼を定期的に訪ねることにイライラさせられます。 ...
私の最後の子供の誕生以来、私は毎日の生活にさらに多くの運動と良い食生活と飲酒習慣を統合しようとしています。私はあなたと共有したいいくつかのヒントがあります。 私たちの家庭には、夫、3人の子供、犬、大きな庭のある家が含まれます。それ自体、私はすでにそれで十分忙しいです。しかし、それでもいくつかの歯車をオンにすることができます。 ...
