オーブンで焼いたサーモンと卵を詰めたアボカド
時間
準備時間：10分
調理時間または焼き時間：20分
総準備時間：30分
オーブンで焼いたサーモンと卵を詰めたアボカド 超簡単で迅速に作られており、スターターとしてだけでなく、ボリュームのある朝食や低炭水化物ディナーとしても適しています。
材料（2人前）
- 1アボカド
- スモークサーモン2枚
- 卵2個
- おろしチーズ
- 塩こしょう
準備
- オーブンを150°Cに予熱します。
- アボカドを半分にし、芯を取り除き、スプーンで穴を広げます。
- 2つの半分に調味料を入れ、穴にすりおろしたチーズを加えます。
- さあ、サーモンを穴に入れます。
- 次に、ボウルで卵を打ち、スモークサーモンに卵黄を加えます。できる限り多くのタンパク質を処理し（オーバーフローしないように）、残りを異なる方法で使用できます。
- もう一度味付けし、詰めたアボカドの上にいくつかのすりおろしたチーズを振りかけます。
- ベーキングトレイでアボカドの半分を約18〜20分間焼きます。
私のようなアボカド愛好家にとっては、とても美味しい小さな料理でもあります。スターターは一人あたり半人です-例えば、朝食や夕食では、詰めたアボカドの半分をよく食べることができます。
