ひき肉入りのカボチャとニンジンのクリームスープ
時間
準備時間:45分
調理時間または焼き時間:30分
総準備時間:1時間15分
ひき肉入りのこのカボチャとにんじんのクリームスープから、次の日に味が良くなるので、必ず大きな鍋をいっぱいに調理する必要があります!
材料
約6人分が必要です:
- ニンジン300 g
- ジャガイモ400 g
- 赤唐辛子2個
- 玉ねぎ2個
- 1.75リットルの野菜スープ
- 北海道かぼちゃ1個(約1.5kg)
- 生tea小さじ1杯(すりおろしたもの)
- 500 gひき肉
- コショウ、塩、パプリカ
- 焼け付油
- クリーム200 ml
- パセリ(生または冷凍)
準備
- にんじんとじゃがいもを洗い、皮をむき、小片に切り、唐辛子をきれいにし、小さく切る。
- タマネギは細かくさいの目に切る。その半分は、温められたオイルの大きな鍋でガラス状に蒸されます。
- 次に、にんじん、ポテト、コショウを加え、すべてを手早く炒め、野菜スープを注ぎ、すべてを沸騰させて、中火で20分間調理します。
- その間、カボチャは洗浄され、茎が取り除かれます(殻は北海道のカボチャにくっつく可能性があります!)、それから半分にされ、スプーンで種を取り除きます。その後、皮をむいていないカボチャの半分を大体さいの目に切る。
- 20分後、かぼちゃの立方体を鍋の野菜に加えて、約10分間調理します。
- 調理時間の終わりの少し前に、すりおろした生ingerを加え、全体をコショウと塩で味付けし、すべてをピューレにします。
- ひき肉を残りのタマネギキューブと混ぜ、塩、コショウ、パプリカで味付けし、揚げたものを、もろいスープのスープに加え、再び少し温める。
- その後、必要に応じてクリームをかき混ぜ、カボチャとニンジンのクリームスープに刻んだパセリを振りかけます。
ヒント
アーモンドフレークの大さじ2〜3杯をスープに振りかけることもできます。
クリームの代わりにココナッツミルクを使用することもできます。
スープはひき肉なしで自由に準備できます。