私の好きなダイエット食品
時間
準備時間：10分
調理時間または焼き時間：20分
総準備時間：30分
2人分のおいしいダイエット食品
材料
- 大きなキュウリ1個
- 大さじ1
- 砂糖大さじ2
- 大さじ1/2
- 大きなジャガイモ2個
- 大さじ3〜5
- すりおろしたナツメグ小さじ1
- 卵2個
- 塩こしょう
準備
- キュウリ、大さじ1油、砂糖大さじ2、塩大さじ1/2から作られたキュウリのサラダ。
- ジャガイモをゆでたジャガイモにゆで、次に大さじ3〜5杯の牛乳と小さじ1すりおろしたナツメグをマッシュポテトに加える。
- 卵を塩と胡pepperで処理してスクランブルエッグを作り、必要に応じてパプリカの半分を加えます。
マッシュポテトのソースはキュウリソースです。おいしいといっぱい。
