オレンジ、バナナ、クルミ入りチコリ
約500 gのチコリを洗い、半分にし、チップを完全に使い、「硬い部分」をストリップに切ります。七面鳥の胸肉200 gをストリップにスライスし、チコリに追加します。
フィレ4オレンジ
バナナを3個切ります
胡桃
すべてを追加し、慎重に混ぜます。
オレンジジュースのレモンジュース+大さじ2〜3。
ナチュラルヨーグルト150 g
ブランチハーブ150 g
塩+コショウ+砂糖
サラダに混ぜて注ぎます。
チャイブまたはクレソンも非常に美味しいです。
もちろん、あなたが好きな他の果物を取ることもできます。サラダを少し引っ張り、冷やしてお召し上がりください。
