冷たい足に対するヒント
女性はそれについて悩んでも、一緒に暮らしています。彼らは行き来し、しばしば彼らが好きなよりも長く滞在します：冷たい足。なぜこれが冷えた足、特に女性に影響を与えるのか、そしてあなたがその場所でどのように風邪を引いているのか、私はあなたをここに置きました。
寒さの中で男性と女性が異なってカチカチ音をたてる理由の1つは、筋肉のためです。作業中、筋肉はエネルギーの30％を消費し、残りは体熱に流れ込みます。今、男性の筋肉量は総重量の40パーセントで、女性は快適ゾーンから23パーセントのシェアで脱落していますか？彼らは利用可能な体熱が少ない。しかし、供給される熱だけが重要ではありません。女性は男性よりも表面が大きいため、より多くの熱を外部に放出します。これを紹介するために、筋肉質の大きな男性と、小さくて小柄な女性の隣ではなく、同じサイズの2人を連れて行ってください。
寒い季節には、臓器が保護されます
寒いときは、体が反転します。まず第一に、脳と臓器を暖かく保護することが重要です。腕と脚、目と鼻の灌流が少なく、足の血管が収縮します。つま先では、温度は8°Cまで下がることさえあります
冷たい足で何をしますか？
暖かい靴下と良い靴だけでは十分ではありません。靴下は互いに引っ張ってもゆるく座っている必要があり、上部のタイトなウエストバンドを差し控えていることがわかりました。冬の靴では、私は今より大きなサイズを取るので、彼らは血管に厚い靴下を押し付けて部屋を離れないので、血液が循環することができます。汗をかいた足で苦労したり、長いオフィス、生産、市場、販売のルーチンを習得しなければならない人は、休憩中に濡れた靴下を交換することができます。
荷物の中の温かい飲み物と食べ物
冷たい足で店に到着し、一日中ぐらつくと、病気になります。内側から辛いお茶を温めることができますが、ショウガの水を準備することもできます。これを行うには、根の一部を細かく切り、お湯をかけます。これがあなたにとってあまりにも偏っている場合は、250 mlの牛乳、100 mlの水、生ingerを沸騰させ、カルダモン、ウコン、コショウ、シナモンを加えることができます。唐辛子、唐辛子、生with入りのスパイシーなスープやシチューも、中を暖かく保ちます。貿易では、特に魔法瓶よりも広いスープや食品用の熱容器があります。購入するとき、断熱時間と部品の堅牢性に注意してください。ここでは大きな違いがあると思います。
だから、血液循環を刺激することができます
あなたが期待しているつま先の体操のヒント。たくさん座って足が冷えている場合、通常は自動的に足の指でぐらつき、旋回して血液循環を促進します。ハリネズミのボールなどを使った足裏マッサージも刺激的です。効果的な循環促進剤を含むフットクリームを見つけます。ここで再びジンジャー、シナモン、カルダモンに出会うでしょう。クリームを塗った直後に少しヒリヒリし、その後暖かくなります。湯たんぽも氷のような足を助けますが、循環がギアに入るのに時間がかかると思います。容器がより速く広げられるので、私はその後、その後の乾式洗浄を伴う足浴を好む。フットバスはすぐに40°Cに上昇することはありませんが、水を注ぐことで徐々に加熱されます。
だから、冷たい足を防ぐことができます
冷たい足を防ぐには、健康的なライフスタイルが必要です。血液の循環が良くなり、濃くならないため、これには十分な飲酒が必要です。したがって、アルコールは選択の飲み物とは見なされません。緑色の野菜に含まれているビタミンBをメニューに入れて、体を動かしたり、サウナに行きたい場合は、循環を永久に促進します。あなたは栄養とスポーツでそれをすることはできませんか？でも、チップとビールを片手に肘掛け椅子に座りますか？電気フットウォーマーを使用すると、冷たい足を温めるだけでなく、マッサージ機能を備えたモデルもあります。
