朝の時間を節約-スクリュージャーでミューズリーを準備する
朝になると、多くの人は早く仕事に出る必要がある時間が足りません。日曜日の夜に20分かかる場合、1週間に空のjarファイル5個と次の健康的な成分を混ぜることができます。
例として-誰もが異なる編集が好きです：
ガラスあたり
- 全粒オートミールフレーク大さじ2
- ひまわりの種大さじ1
- カボチャの種大さじ1
- レーズン大さじ1
- アーモンドフレーク大さじ1
- ドライブルーベリー大さじ1
これを、牛乳やヨーグルトを追加できるほど大きいねじ込み式グラスに入れます。
したがって、あなたはあなたの週の供給を朝食の準備ができています、ただ液体でしなければならなくて、ネジから直接スプーンでcanでることができます。
ですから、あなたはすべての就業日でストレスの多い日から良いスタートを切ることができます。
