下痢の食事としてのオートミール
時間
準備時間：20分
総準備時間：20分
下痢の場合に強さを取り戻すためには、腸に過度の負担をかけない食事が必要ですが、下痢によって失われたビタミン、栄養素、ミネラルを素早く体に供給します。これにより、身体の自己治癒力が活性化されます。
エンバクは、特に価値のある穀物、消化しやすい澱粉、高品質の植物性脂肪およびタンパク質です。ビタミンB1、マグネシウム、鉄、亜鉛。これらの優れた特性により、オート麦はベビーフードとしてすでに適切に準備されています。オート麦にはグルテンがほとんどまたはまったく含まれていないため、グルテン不耐症の人に適した品種もあります。
オート麦は、オートミールの形で素早く準備されます。多くの人がそれを穀物のベースとして知っています。下痢の場合、おridgeの形のエンバクはさらによく許容されます。しかし、オートミールは必ずしも甘いものを用意する必要はありません。また、ボリュームたっぷりまたは多様です。
2人前の食材：
- オートミール1カップ
- 水2カップ（チキンストックまたは野菜ストック）
- 塩小さじ1/4
- 砂糖小さじ1/4
通常のソースパンでの準備：
- すべての材料を鍋に入れる
- よくかき混ぜる
- ボイルアップ
- 弱火で調理し、時々かき混ぜる
圧力鍋の準備：
通常の量の水でポットを満たします。すべての材料を穴の開いていないトレイに入れ、レベル1で7分間調理します（圧力鍋の指示に従います）。
同時に、他の材料を別の穴のあいたインサートで調理することができます。ニンジンまたはリンゴ。
軽食が一日の順序である日には、中性のおridgeの大部分を調理し、それを一日中、部分ごとに分配し、食欲に応じてわずかに異なることが最善です。
- ブイヨン（野菜またはチキンブイヨンの古典的な病気の食べ物）
- ニンジン（下痢の古典的な食事）
- 砂糖とシナモン入り（シナモンは下痢にも良い）
- オレンジジュース（おservingの1食分にオレンジ半分を絞る）
- りんご入り（すりおろしたりんごまたはりんごソース、下痢の食事としても知られています）
通常の食事の日には、オートミールのスパイスを強くすることもできます。ニンニク、玉ねぎ、唐辛子も食事の副菜として使用されることがあります。
おridgeの残りは、セモリナのスライスのようにさらに処理することができます。生卵を加えてよく混ぜます。キャセロールを切り取って脂肪にするか、2つのスプーンでパイルを天板に置いて焼きます。味にさらに材料を追加します。
遺物は、ビスケットやクリスプブレッドの製造にも使用できます。レシピを知っているといい。水以外の材料を追加し、ドライオートミールを使用して生地に必要な一貫性を実現します。
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