より多く運動し、フィットネスを改善する動機
あなたはしばしば高齢で快適で動きが少なすぎるので、私はしばらくの間、私の毎日の活動を制御するフィットネストラッカーについて考えていました。それ以来、製品テストの申し出は非常に便利になりました。
コントロール活動
フィットネストラッカーは、ディスプレイに 歩数、カロリー消費量、脈拍数 これにより、日々の活動をコントロールできるようになり、日々の目標を達成したり、改善したりするように動機付けられます。 WHOの推奨によると、健康に良いことをするためには、毎日10,000または8,000歩歩くか、少なくとも30分間移動する必要があります。これが私の目標です。
最初の週に、私はそれがそれほど簡単に届かないことに気付きました。日中に追加のランニングまたはウォーキングを行った場合にのみ、このステップ番号に到達できます。しかし、トラッカーはほとんどすべての腕の動きと振動に反応し、これをステップとしてカウントすることもわかりました。たとえば、家事をしたり、手を洗ったり、歯を磨いたりします。これにより、歩数測定は非常に不正確になり、もちろん距離とカロリー消費量も不正確になります。靴に履く歩数計と比較すると、約+ 20％の差があります。したがって、ステップ目標をわずかに高く設定するだけで、これを念頭に置く必要があります。たとえば、8,000ではなく、10,000 = 12,500ステップではなく10,000ステップです。さらに、左手首の関節にトラッカーを装着することをお勧めします（もちろん、右手首の関節に左利き用）。
定期的に移動する
別の肯定的な機能は簡単なものです 振動警告座っている時間が長すぎると私に思い出させ、定期的に動き、立ち上がって、少なくともいくつかのステップを踏むか、関与するように動機付けます。最新の調査結果によれば、これは特に重要です。なぜなら、長時間の一体型座位は、背中や首の痛みやその他の整形外科の問題だけでなく、糖尿病、癌、心臓病のリスクも高めるからです。これは、電話をかけるときや、コピー、FAX、スキャンなどの他のアクティビティを行うときなど、長時間座っていることを頻繁に中断する必要があるオフィスワークで特に重要です。
運動 老年期だけでなく、健康とフィットネスの最も重要な要件の1つです。どれだけ速く動くかは必ずしも問題ではありません。毎日息を吐くような早歩きでも十分かもしれません。主なことは、あなたが動くことです。すべての動きがどれよりも優れており、それがあなたの健康に役立ち、あなたのフィットネスを改善するからです！定期的な運動は、心血管疾患を発症するリスクを20％、乳がんまたは大腸がんになる可能性を25％減らすように設計されています！
によって 脈拍数の測定 一般的なフィットネス状態を判断でき、自分にとって最適なパルス範囲にいるかどうかを常に確認できます。
インフォ
フィットネストラッカーFit Connect 200 HR 軽くて幅が狭く、ほとんど手に触れないため、一晩でも手首に着けることができます。ブレスレットは、腕時計としてのバックル留め具を備えた柔らかいプラスチックでできており、他のトラッカーの場合のように、しっかりと固定されて自分自身を解決することはできません。バックルの穴は、非常に狭いものから非常に広いものまであります。
関連する Ladekabe一方、USBポートはかなり短いです。それは磁石によってトラッカーに接続されます。これらは非常に弱いため、接続は非常にタイトではなく、トラッカーの充電が少しでも中断される可能性があります。
上の広告 ディスプレイ は非常に明るいため、日光の中でもよく読むことができます。私はトラッカーを着用したいが時計のようにしたいので、ディスプレイ上で時刻と日付の表示が90度回転し、何よりも永久に表示され、時計を読み取るために毎回押されない場合、タッチセンサー、
インクルード パルス 手首の2つの光学LEDセンサーによって行われます。緑色の光がブレスレットの背面から手首に放出され、血液量に応じて異なる速度で反射され、その後パルス値が計算されて表示されます。この脈拍の測定は比較的うまく機能し、前腕の脈拍と血圧のモニターと比較するとわかります。測定値にはわずかな偏差しかありませんでした。パルス測定をオフにすることもできます。これにより、バッテリーの寿命をわずかに延ばすことができます。
説明で指定された バッテリ寿命 残念ながら、最大5日間は確認できません。完全に充電されると、バッテリーは最大2〜3日間持続しますが、パルス測定はほとんど常に無効にしています。フル充電には約60〜80分かかります。
残念ながら、スマートフォンを所有しておらず、単なる携帯電話とノートブックだけを所有しているため、Soehnle Connectアプリがどのように動作するかを判断することはできません。
結論： SoehnleのFit Connect 200 HRフィットネストラッカーは、初心者が日常の活動を測定および改善するのに適しています。不正確なステップ測定などの小さな弱点を考慮し、説明されているように考慮します。
SoehnleおよびTheFruitAndFlowerBasketによる無料のSoehnle製品のサポート。
