パンにバターの代わりにアボカド

このヒントはアレルギー患者向けですが、脂肪を節約したい人向けです。

アボカドは果物の脂肪含有量が比較的高く、100gあたり約23gの脂肪を含んでいますが、予約するには100gあたり75gの脂肪でバターを叩きます。さらに、アボカドは完全に健康で、多くの不飽和脂肪を含んでいます。

だからここに先端

私は常に約8分の1の柔らかいアボカドを切り取り、殻から果肉を溶かし、パンまたはロールに塗ります。その後、自由にそれを証明してください。赤ジャムでは特におかしいですね:-)

まだ成熟していない場合は、新聞紙で包んで熟成させます。

アボカドを切るときは、常に果肉を果肉の上に置いておくか、次のような準備されたアボカドとともにコアに入れたワカモレ。これにより、アボカドが茶色になるのを防ぎます。