ビーツと緑豆もやしとポーチドサーモン
時間
準備時間：15分
調理時間または焼き時間：15分
総準備時間：30分
リョクトウのもやしを炒めたビーツサーモンのポーチには、ワイルドライスがとてもよく合います。
材料
1人用
- salの切り身1枚
- 調理済みビートルート1スクープ
- ワイルドライス1/2カップ
- 緑豆もやし
- チキンスープ
- チリフレーク
- アジア5スパイスミックス
- 塩
- レモン汁
- 暗いブドウ
準備
- 250 mlの軽いチキンブイヨンとレモンジュースの小さなソースパンを思いのままに沸騰させ、しっかりと固まるまで炊きます。
- 必要に応じて、緑豆もやしをガラスから洗い流し、アジアのスパイス混合物で炒める。
- ビートルートの半分のボールをサイコロし、300 mlの水を入れた鍋に入れ、塩を入れて全体を加熱し、その中にサーモンを5分間入れます（クック）。
- ビートルートの他の半分をスライスし、プレート上の魚のベースとして機能します。
- ブドウを半分にし、飾りとしてご飯の上に置きます。
- サーモンをビートルートにのせ、チリフレークを振りかける。もう一方のビートはポットに残りますが、これは主にサーモンの色についてでした。
- もやしをおかずとして添えます。
- 必要に応じて、電子レンジで赤いベッドを加熱できます（1分）。
良い食欲。
