家庭薬で高血圧を下げる
短い予備的な発言
今日、高血圧症患者は高血圧に関する彼の最後の投稿で職務から復帰します。実際、最後のテキストは、薬を服用せずに高血圧を下げるべきですか？はい、私の血圧の三部作の結論になりますが、その後の家庭薬は言及されなかったでしょう。したがって、トライは四面体になり、それで終わりです。すでにTheFruitAndFlowerBasketでは、ハーブ、スパイス、高血圧の治療薬のカテゴリーからいくつかのヒントが出回っています。次の救済策のいくつかはおなじみかもしれませんが、何か新しいことを発見するかもしれません。
一つはっきりしているのは、あまりにも高い血圧は正常な範囲、つまりこれらのやや穏やかな方法では140から90 mmHgより低い範囲に持ち込むことができないということです。高血圧は常に医師によって評価され、必要に応じて薬で治療されるべきです。しかし、伝統的な家庭薬で従来の医学を支援することに対して絶対に何もありません。役立つ場合：とてもいい。それが役に立たない場合、通常は少なくとも害はありません。
古典？
？は、前の部分ですでに説明されています。また、生活習慣の変化よりも家庭薬についてのことも重要ではありません。だからここに簡単な要約があります：
- 十分な運動
- 少し塩
- 少量のアルコール
- 太りすぎを避けるまたは減らす
- ストレス解消
ハーブの混合物
自分のハーブガーデンがない場合、または田舎でハーブを自分で収集できない、または収集したくない場合は、薬局でハーブ混合物を生産することができます。原則として、記載されているお茶のブレンドは、一度に6週間以上飲まないでください。その後、休憩を取るか、ミックスを変更します。
ヤドリギと血圧茶
混合物：
- ヤドリギの4つの部分
- サンザシの花2部
- 2部のつくしハーブ
準備：
混合物の山盛り小さじ1杯に1/4リットルの沸騰水を注ぎます。 7〜8分間カバーしてから、こします。毎晩、お茶を飲みます。
バレリアンと血圧茶
混合物：
- 5部のバレリアンルート
- ヤドリギ5部
- サンザシの花の3つの部分、
- レモンバームの葉2部
準備と消費の推奨事項は、上記のハーブティーの推奨事項に対応しています。
GABA茶
これは、日本で開発されたいわゆるファンクティションティーであり、商品名ガバロンとしても販売されています。特別な製造プロセスにより、緑茶のアミノ酸GABAの高い割合が達成されます。伝えられるところでは、GABAの含有量は未処理のお茶と比較して50倍です。他の健康増進特性に加えて、GABAは高血圧に対して特に効果的であるだけでなく、緊張を和らげ、ストレスを和らげると考えられています。個人的には、私はこのお茶の経験はありませんが、このテキストの研究で、その降圧効果を確認するいくつかの真剣に見える情報源を見つけました。 GABAティーは非常に高価で、80グラムで約20ユーロです。皆さんがこのお茶を味わったことがあるなら、その経験でなされたコメントに参加させてください。今すぐ購入 
GABAティーバイオ、ブラックガバロン（ガバロンティー）、50g、再封可能バッグ入り 12,90 ?
地中海の降圧薬
地中海の民間療法から、この高血圧症の治療薬は以下から来ています：
乾燥させて刻んだオリーブの葉（薬局）を2杯の小さじ2杯の沸騰した水に加え、10分間覆いをします。 3本のにんにくの絞り汁（細かくふるいにかけたニンニクを磨く）と蜂蜜小さじ1杯の汁をこし、かき混ぜます。
ブラックシードオイル
ブラッククミンオイルの降圧効果は、動脈壁の弾力性を改善する能力に基づいています。薬局、健康食品店、ドラッグストアでは、液体またはカプセルとしてブラッククミンオイルを含むサプリメントが利用できます。
Kneippアプリケーション
バイエルンの司祭とハイドロセラピストのセバスチャン・クナイプにちなんで名付けられた水虫は、わずかに高い血圧に役立つはずです。
ライジングブレスレット
前腕は、35°Cの温水で満たされた洗面台に浸されています。温度が39℃に上昇するまで（約10〜15分）、温水栓を少し開いたままにします。過剰な水はオーバーフローを介して流出する可能性があります。そして、はい、水は消費されますが、この文脈では、廃棄物について言えば、不適切だと思います。
冷たいシャワー
交互シャワーは、36°C〜39°Cの温水で始まります。その後、内側のろくでなしを克服し、温度を10°C〜16°Cに下げます。心から始めることが不可欠です：右外側の足から腰まで、次に太ももの内側に戻り、足に戻ります。左側で同じことを繰り返します。次に、右手から肩に戻り、脇の下に移動し、腕の内側から手のひらに移動します。左腕で繰り返します。全体の手順は、ホット/コールド、ウォーム/コールドの2回行う必要があります。私自身の経験から、大声で歌うことが役立つことを確認できます！シャワーを交換した後は、すぐに温めてください（マッサージタオル）。
Nachbemerkung
上記のGABAティーを除いて、私はこれらすべての家庭薬を試しましたが、ハーブティーとチェンジシャワーにこだわっています。私は血圧が高すぎるが、薬で治療しなければならないので、特定の数で達成された効果に関する情報を提供することはできません。しかし：ハーブティーは美味しく、シャワーは朝目覚めさせます。それは何かですよね？
