カロリーで減量を期待する
過去14か月で30 kg減量しました。カロリーを数えたところです
FDDBでは、毎日の要件を計算し、更新し続けています。私はすべて、本当にすべてを地元の食事日記に入力します。私はカロリーなので、すぐにカウントされます。
私は1日の所要量の約70〜80％を食べようとします。時々それは少し多く、それから少し少なくなります。しかし、常にその下にあるべきではありません！
肌が退行するので、私は一人でスポーツをするべきでした。しかし、それはできませんでした。
私はすべてを食べました、禁止はありませんでした。群衆だけがそれをします。たぶんあなたはそれを試してみたいと思います。
