レモンソースで揚げたサーモンとアボカドのパスタサラダ

時間

準備時間：15分
調理時間または焼き時間：10分
総準備時間：25分

これは、あなたが供給からうまく準備することができるパスタサラダです。ですから、金曜日と土曜日に趣味に従うか、または楽しむことで買い物をしないのが理想的です。

サーモンを解凍する-考えてみれば、冷凍庫からイブを取り、冷蔵庫のプレートのスライドに入れてください。
軽くたたいて乾燥させ、塩を少し入れ、コショウ、キューブにカット-フリーハンドでもでき、茶色になるまで油で揚げることができます。生のサーモンに小麦粉を少しかけたら、カリカリになります。
冷ます。
麺をたっぷりの塩水、アルデンテで調理し、水気を切る。すぐに少量のオイルと混ぜてから、くっつかないようにします。
アボカドの皮をむき、種を取り除き、レモンを振りかけ、細かく切る。
皮をむいたニンニクのクローブを大きなナイフの刃でつぶし、乾燥パセリとスパイスと混ぜ、大さじ4杯のオリーブオイルと3つのレモン汁を混ぜます。
オリーブを半分、約100 g。
パスタ、魚、アボカド、オリーブを大きなボウルに入れ、ソースと慎重に混ぜ、1時間浸します。

あなたがグリーンサラダの頭を持っているなら、それはおいしいです、そこにあるすべての品種は小さなスライスされたキュウリと混ぜて、ちょうどそのように、ソースなしです。

プレートにグリーンを広げ、次にパスタサラダを広げます。

その後、ヨーグルトとバナナが完成しました。

少ない労力で健康的でおいしいフル！