便秘の場合の腸のヘルプ

私はしばしば自分で便秘の問題を抱えています。多くの場合、これは適切に食べていない人にも当てはまります。しかし、それはその中に入りたくありません。

遅すぎたり不健康になりすぎて便秘に悩まされている場合は、夕方にセンナティーを飲みます。（約10分間休ませます）。非常に重要です、それは暖かく飲まなければなりません！翌朝、私は起きてトイレに直行します。いつも助けてくれました。残念ながら、梅やその他の通常の推奨事項は私を助けることができませんでした。セナの葉は薬局またはインターネットで入手できます。

編集者のヒント：2.84のセナティー？ 2.31？