起きて、冷たいシャワーを浴びて、寝る

これは二日酔いに対するハンマーです。

目を覚まして嘔吐するだけでなく、頭痛や全身のmal怠感に対処する必要がある場合は、シャワーを浴びてください。まず暖かく、次にぬるま湯で、次に寒い。

あなたの体はショックを受け、頭痛や二日酔いについてはもう考えません。緊急機能オン、二日酔いオフ。あなたの目は恐れて開きます。いずれにせよ、最後の洗浄としてシャワーを冷水のままにします。


その後、あなたはすぐに食べたり飲んだりできるようになるいくつかの活力を動員するでしょう。

その後、ベッドに戻り、部屋を暗くしてリラックスします。

私の完璧な治療法。

猛暑対策 冷たいシャワーは不眠の原因【精神科医・樺沢紫苑】 | 四月 2024