ダイエット後に再び脂肪-あなたは何ができますか？
ヨーヨー効果を理解するには、脂肪組織がどのように構築されているかを知る必要があります。それは私たちの臓器の保護層であり、血管と神経路を持っています。
脂肪細胞は脳と常に接触しているため、まったく受動的ではありません。これは、脂肪組織に保存され分泌されるホルモンによって起こります。これらは、レプチンのような生化学製品であり、実際に私たちの食欲を驚くほど調節しています。しかし、彼らが減量によって邪魔されると、彼らは攻撃します。その人は気分が悪くなり、凍りつき、緊張します。人が食べるとすぐに落ち着きます。さらに悪いことに、脂肪細胞はまだ増え続けています。そのため、一部の人々は、食事が以前よりも濃くなってから数ヶ月です。脂肪細胞は人間を恐怖に陥れます！
しかし、人間には心があります。人生で起こることはすべて、脳内で二極化されます。誰も何かに圧倒されていませんか？テーブルの下の怪物は、濃厚なクリームソースのスパゲッティを3枚食べることを強制しません。それは私の頭でのみ起こります。貪欲なとき、私の脳は言う、はい、それはおいしいです、私はそれを食べます。あなたはそれらの考えを制御できます。おいしい食べ物を見て、自分自身を教育することができます。どうやって？脂肪細胞をscる（大声または静か）。 「私はあなたに話します、脂肪細胞、あなたはあなたが望むものを得ません。いや、いや、いや。あなたが私の胃の中に広がり続けることを望まない。いや、いや、いや！？これはあなたに時間を与え、欲は楽になります。
誰もがカロリーを意識し、訓練される独自の方法を持っています。 ZWANGが発生しないことが重要です。甘すぎて脂肪が多い食べ物は食べることができます。ゆっくりと量を減らしてください。 3個のチョコレート（テーブル全体ではない！）、1個のクリームケーキ（2個ではない！）。それから、一握りのレーズン、一握りのナッツ、ケーキに切り替えます。そのような甘いものは良い代用品だからです。誰もが自分でカロリーを抑えて味が良いかどうかを知る必要があります。独創的な食事の変更は、奇跡の食事よりも千倍優れています。また、夜のすべてのカロリーをカロリーチャートで追加するのにも役立ちます。
ヒント： とても太って体重を減らすのに時間がかかる方は、グループに参加してください。栄養アドバイス付きのオファーは 健康保険.
