小麦の代わりに630のスペルト小麦粉
小麦粉や小麦粉（アレルギー、ダイエットなど）を使用したくない、または使用できない場合は、必ずしも全粒粉に頼る必要はありません。
630スペルト小麦粉を試してみてください。これは非常に明るく、すべてに適しています。
アジアのキッチンで焼くために肉も入れましたが、とてもおいしかったです。また、ルーカーは小麦粉と同じくらい美味しいです。
全粒粉についてよくわからない場合は、この粉をお勧めします。パンやパンを焼くときは、これを全粒スペルト小麦粉と半分に混ぜます。
全粒穀物や小麦粉以外のものに行く人の多くは、私が彼らに試してみたとき、興奮していました。
