ミントで心身をリフレッシュ
私たちと一緒にそれは現在、非常に湿度の高い32°Cです...発汗が発表されています。私にとっては、ベタベタ歩くことほど悪いことはありません。
リフレッシュが必要です！
私は、新鮮なミントの小枝2杯とレモンバームの小枝2杯から、水200 mlで濃いお茶を作ります。これを20分間引っ張ります。お茶を小さなスプレーボトル（薬局、ドラッグストア）に入れます。スプレーは24時間安全に保管でき、必要に応じて皮膚にスプレーできます。ミントには冷却効果があり、心地よい新鮮な香りがします。
自宅でリラックスしながら、さわやかなフットバスをお楽しみください。上記のようにお茶を用意し、適切なボウルに入れます。エッセンシャルミントオイルを2滴加え、ボウルにぬるま湯を満たします。循環器系の問題が発生する可能性があり、発汗量が増えるため、あまり冷たい水を飲まないでください。
頭からつま先まで気分をリフレッシュしたい場合は、ミントとレモンバームの小枝をそれぞれ5本ずつ入れた500mlの水でお茶を作る必要があります。エッセンシャルミントオイルを3〜5滴加え、完全に入浴します。繰り返しますが、浴槽を36〜40°Cの温水で満たす必要があります。ミントは脂っこい髪を洗うのにも適しています。
発熱があっても、すっきりしたミントウォッシュのみをお勧めします！繰り返しますが、それはよく冷やされており、ミントの香りは風邪にも特によく効きます。
頻繁に頭痛がある場合は、人差し指に1〜2滴のミントオイルを塗り、こめかみから額まで穏やかに円を描くようにオイルをマッサージする必要があります。これは本当に良いことで、軽度の痛みは化学作用なしで完全に消えます。
