りんご？彼らは本当に健康ですか？
「1日1個のリンゴは医者を遠ざけます！？ あら？リンゴに関するテキストは本当にこの決まり文句で始まる必要がありますか？オリジナルはおそらく異なります。一方、私はすでにすべてのリンゴの知恵の中でおそらく最も有名なものをチェックし、事実に目を向けることができます。また、（TheFruitAndFlowerBasketで）恥ずかしがらずに最初の文の英語を使用することで、説明することができます。 「1日1個のリンゴは医者を遠ざけます！？ 公式のドイツ語の退屈はどのように聞こえますか？しかし、それで十分です。秘密にしておきましょう：リンゴの毎日の消費は信じられないほど健康であると言われています。この論文の本当の姿を見てみましょう。
リンゴ：成分とその効果
世界中の約20,000種類のリンゴ品種のうち、約1,000種類もドイツで栽培されています。ただし、この明らかな豊富さは限られた範囲でしか使用されていません。ヨーロッパのリンゴ消費量の70％は、最も一般的な4つの品種だけでカバーされています。すべてのドイツ人が1年に統計的に消費する約17キログラムのリンゴに加えて、11リットルのリンゴジュースが健康的な渇き抑制剤として追加されます。
リンゴは貴重な材料で満たされた真の宝箱です。平均サイズのリンゴの果肉と皮には以下が含まれます。
- およそ 30種類のビタミンと微量元素、特に プロビタミンA と同様に ビタミンB1、B2、B6、EおよびC
- 100から180ミリグラム ミネラルカリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄
- 85％の水 -したがって、約のみ 60キロカロリー
- ペクチン -コレステロールを下げ、体内の汚染物質を結合します
- フィトケミカル、いわゆる カテキン肺や気管支の病気のリスクを減らすことができます
- フラボノイドとカロテノイド 伝えられるところでは、癌のリスクを低下させ、人間の有機体に抗酸化作用がある
- 粗飼料 腸の活動と消化に良い影響を与えます
現在、誇大宣伝されているスーパーフードの代表者の高い評価を基準にすると、リンゴは平均以上の直接比較で機能します。よく移動するチアシードやゴジベリーとは対照的に、ほとんどのリンゴは地域の栽培から来ていますか？これにより、長い輸送ルートとそれに伴う環境への影響を節約できます。
非常に重要：リンゴに含まれるビタミンと栄養素の70％以上が殻の中、またはその直下にあります。したがって、皮が付いていないリンゴだけが本格的なリンゴでもあります。
リンゴと言う研究
ほとんどすべてのトピックと同様に、もちろん、この場合にも上記のことわざを含む研究があります 「1日1個のリンゴは医者を遠ざけます！？ 科学顕微鏡の下で詳しく見ていきます。この研究は英語で発行され、タイトルが付けられています アップルの消費と医師の来院との関係は？、これはドイツ語とほぼ同じ意味です： リンゴの摂取と医師の診察との関係。 研究結果を読むには、リンゴのことわざを研究してください。
私はあなたから読書と翻訳を取り、一度簡潔に要約しました：研究の基礎は、8399人の成人の医師の訪問のデータです。ボランティアの約9％が、毎日少なくとも1個の小さなリンゴ（最低149グラム）を食べると前もって述べていました。データの分析により、リンゴを食べる人と食べない人の間で医師を訪れる頻度に有意な差はないことが示されました。しかし、リンゴを食べる人は通常、高等教育を受けており、タバコを吸う回数が少なく、処方薬が少ない。毎日のリンゴは、医師への訪問に取って代わることはできません（これはあまりにも良かったはずですが）が、全体としては一般的に健康にややプラスの効果があるようです。
ちなみに、このことわざは1866年に医学出版に初めて登場しましたが、当時は次のようにわずかに変更された文言がありました。 寝るときにリンゴを食べるとあなたは？医者が彼のパンを稼ぐのを防ぐ。 Google翻訳者はこれを次のように翻訳します。 「寝るときにリンゴを食べると、医者がパンを作るのを止めます。」 もちろん、これは夜の歯科衛生の問題に新たな疑問を投げかけますが、別のトピックです。
歴史的背景のリンゴ
トピックのすべてのために？リンゴ？リンゴのほおを使ったビタミン爆弾の長い歴史から、多少なりとも検証可能な事実はありますか？
人間とリンゴの最初の文書化された接触は、旧約聖書（創世記、第3章）ですでに説明されています。蛇に誘われて、イブは禁じられた知識の木からリンゴを食べます。それについての驚くべきこと：リンゴを噛むことはアダムとイブの楽園からの追放を告げましたが、同情的なナシ果実はそのイメージに永続的な損傷を被りませんでした。
英国の物理学者アイザック・ニュートン（1643-1727）による重力の研究において、リンゴはもう1つの注目すべき主役を演じています。伝説によると、ニュートンはリンゴの木の下で長い昼寝をしたと言われています。この創造的な休憩中に、熟したリンゴが頭に落ち、ニュートンに重力のオーラを与えました。時には科学者でさえおとぎ話を信じるのが好きです。
文学の有名人は舞台でリンゴを手に入れましたか？ウィリアムテル？ドイツの劇作家フリードリッヒシラー（1759？1805）の。そこで、スイスの自由の戦闘機テルは、彼の息子に彼の頭から石弓でリンゴを撃ちます。子どもの興味を危険にさらすそのようなファックスは、今日、青少年福祉事務所に電話するでしょうが、当時は自由の戦士の最も簡単な運動の一つであるように思われました。少年にとって幸いなことに、それはアジア地域（Malus baccata）の大理石の大きさのチェリーリンゴほどではありませんでした。今すぐ購入 
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